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会話は思っている以上に集中力を使うため脳を刺激することができ、眠気覚まし対策となります。同僚や部下と会話も効果的ですが、上司に必要な報告などをすることで眠気を飛ばすことが可能になります。
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เว็บไซต์ทางการในวิกิสนเทศและวิกิพีเดียแตกต่างกัน
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例えば、英語の「split」という単語は「壊す」や「中断する」など異なる意味を持ちますが、文脈に応じて正確に訳し分けられるツールが優秀と言えます。
オフライン翻訳機能: オフラインでもテキスト翻訳が可能で、データ通信が難しい環境でも利用できる。
会議の合間や短い休憩には、炭酸飲料や果汁ジュース、ペパーミントティーなど瞬時に切り替わる刺激系がおすすめ。午後や睡眠前はノンカフェイン飲料や常温の水を選んで、生活リズムを崩さない工夫も大切。
タンパク質や乳酸菌が主成分の飲料は、短時間の刺激というより“持続的なエネルギー供給”に向きます。食事を抜いた時や夜勤明け、朝のだるさ対策、軽食代わりにも。満腹感や安定した血糖維持が眠気防止につながります。
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ナルコレプシーは、日本語では「居眠り病」といわれる、睡眠障害の一つです。ナルコレプシーのいちばん基本的な症状は、昼間に強い眠気がくりかえしておこり、どうしても耐えられなくなってしまう「日中の眠気」です。
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